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Existem duas maneiras de fazer essa introdução, por meio de papas e pelo método BLW. 

 

Nesse último método citado é oferecido a criança os alimentos em pedaços, sem serem amassados ou triturados e com a própria mão a criança descobre as cores sabores e texturas de cada alimento.

 

Até a criança completar 2 anos de vida ela cresce 60 a 70% do tamanho que terá na sua vida adulta e por esse motivo precisa de proteína de alta qualidade e micronutrientes como zinco, cálcio, selênio e magnésio. 

 

Ao longo dos mil primeiros dias de vida os ossos estão se alongando e as células do cérebro estão se multiplicando intensamente.

 

Por isso, independente do tipo de introduzir os alimentos, o mais importante nessa fase é começar a incutir na criança hábitos de alimentação saudável. 

 

Temos que evitar excessos de açúcar, sal e gorduras insaturadas pois esses itens submetem a criança a uma carga calórica desnecessária e alteram o paladar. 

 

Dica de papinhas saudáveis para soltar o Intestino de bebês com intestino preso: 

 

Papinha doce 

Papinha de Ameixa com Mamão e Aveia

 

5 ameixas pretas sem caroço

1 fatia fina de mamão papaia

2 colheres de chá de farinha de aveia

 

Modo de Preparo

 

Cozinhe por 10 minutos as ameixas

Amasse bem o mamão, depois que as ameixas estiverem bem molinhas amasse-as e misture-as ao mamão.

Acrescente as 2 colheres de aveia e mexa tudo.

 

Papinha salgada 

 

Papinha de Carne, Vagem, Alface e Arroz Integral

 

1 colher de chá de óleo de coco

1 colher de sopa de arroz integral cru lavado

2 colheres de sopa de carne moída

2 vagens picadas

2 folhas de alface picadas, com os talos

1 colher de sobremesa de cebola picada em cubos

 

 

Modo de Preparo

 

Refogue a cebola no óleo de coco, junte a carne, misture por alguns segundos e acrescente a vagem e o arroz integral. Depois que estiver tudo bem molinho, junte o alface e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com o garfo e sirva.

 

Espero que gostem,

 

Mil beijos e bom apetite. 

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