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Acredito que muitas de vocês ja devem ter ouvido de seus pediatras a seguinte frase:

-Aqui no exame de sangue dele podemos ver somente uma anemia!

Ou então:

-Não há nada de grave com os exames, mãe. Somente uma “anemiazinha” !

 

Quero deixar claro a vocês que, mesmo com as frases tranquilizadoras que de certa forma diminuem a importância da anemia nas crianças, nós como mães zelosas que somos ,devemos saber da importância dessa doença, nos preocupar em trata-la e principalmente preveni-la.

 

A anemia por falta de ferro é chamada por nós médicos de Anemia Ferropriva, e acontece pela falta  de ferro no corpo.

Com pouco ferro, nosso organismo não consegue produzir uma célula chamada hemoglobina, que é a responsável pelo transporte de oxigênio por todo o corpo, e sem ela os nossos tecidos ficam com pouco oxigênio para “respirar”. Essa é uma das causas de sentirmos cansaço, desanimo e sonolência.

 

A deficiência de ferro é a carência nutricional mais comum, e acomete de modo especial os lactentes (29 dias de vida ate 2 anos), os pré-escolares (2 a 6 anos de idade) e as gestantes. Por isso, os pacientes que estão nessas fases da vida são chamados de “grupo de risco”, e são nessas épocas que devemos nos preocupar em instituir hábitos saudáveis de vida para prevenção da anemia.

 

Indivíduos de maior risco para deficiência de ferro:

•   recém nascidos prematuros

•   recém nascidos com baixo peso ao nascimento (<2.500g)

•   recém nascidos gêmeos

•   Lactentes de 4 meses de vida ou mais que são amamentados no peito de forma exclusiva, sem suplementação de ferro

•   Crianças em uso de leite de vaca integral ou fórmula sem suplementação de ferro

•   Adolescentes e gestantes  

 

 

 

No nosso país é obrigatório ter suplemento de ferro nas farinhas de milho e de trigo para previnir a anemia nessas crianças de maior risco. E os pediatras devem também, prescrever medicações a base de ferro para essa prevenção.

 

Então, fique atenta as recomendações do seu pediatra sobre o uso das vitaminas.

 

O tratamento da anemia ferropriva e sua prevenção, também são constituídos de uma boa alimentação .

 

Procure comer e oferecer aos seus filhos alimentos ricos em ferro, alguns deles são:

 

  • Carne de Gado  

  • Fígado 

  • Frango

  • Óvos

  • Espinafre

  • Brócolis

  • Feijão

 

Para ser melhor absorvido pelo nosso organismo, o ferro deve ser tomado nos intervalos entre as refeições e distantes da ingestão de leite e de outros alimentos que possam dificultar sua absorção.

Pode ser oferecido puro, com sucos cítricos, ou vitamina C.

 

Os alimentos cítricos e a vitamina C ajudam na absorção do ferro. Fator muito importante quando comemos vegetais e folhosos verde escuro, uma vez que o ferro que vem deles são mais difíceis de serem absorvidos. Isso ocorre porque esses são alimentos que contem ferro nao heme,com baixa biodisponibilidade e necessitam de ajuda para serem melhor aproveitados.

 

Procure seu pediatra e seu nutricionista para melhores informações sobre a administração do ferro e sobre uma alimentação saudável.

 

 

1000 beijos,  e até o próximo post !

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